Depresszio wikipedia

Locerin

A depresszió erőteljesen befolyásolja a testi és szellemi állapotát. Hála neki, nyugodtnak és letargikusnak érezzük magunkat, szintén nagy alvási nehézségek, nem képesek koncentrálni, elveszítjük érdeklődésünket. Ami messze van, problémák lehetnek a motoros koordinációval, a hegyekben és a háton fellépő fájdalommal, valamint más nagyon klasszikus szomatikus betegségekkel. Nem kétséges, hogy a kezeletlen depresszió megfelelő módon befolyásolhatja további egészségét és akár az életét is, ezért a legjobb, ha azonnal észreveszi a depresszió első tüneteit, és megkezdi a szükséges kezelést, egyeztesse pszichiáterével. A kezelés időtartama, amely végül javítja a pszichofizikai állapotunkat és gyógyítja a depressziós állapotot, több hónaptól akár néhány évig is tarthat. Ez attól függ, hogy milyen mértékben konzultáltunk az orvossal, a gyógyszerek biológiai hozzáférhetőségétől, valamint attól, hogy milyen hatással vannak ránk, és a mi hajlandóságunkra, hogy felépítsük a hibát, és új, normálabb életet éljünk. Más szavakkal: depresszióját nem csak a pszichotróp gyógyszerek befolyásolják. Harcolhatunk vele.Természetesen borzasztóan nagy, figyelembe véve azt a tényt, hogy a betegség miatt gyakorlatilag semmilyen életszférát nem érezzünk, nem hajlandóak semmilyen munkát vállalni, és általános jólétünk rendkívül távol van az ideálisól. De a depresszió kezelésében a nagy, magasztos céloknak nem igazán számítanak, hanem önmagunk kitűzése és - ami a legfontosabb - olyan apró tevékenységek elvégzése, amelyek boldogan teljesítik, jelentősen növelik életünk kényelmét. Érthető, hogy egy súlyos depresszió időszakában nehézségeket tapasztalunk olyan dolgok észlelésében, amelyek hasznosak lehetnek vagy nem, de amelyekben is jók lehetünk. Mivel az elején fontos egy ilyen kis gesztus vállalása, például olyan emberek készítése, akikkel tökéletesen kényelmesek vagyunk. Nem pontosan azt jelenti, hogy a fellépés első napján egy magas, alkoholban gazdag partira kell menni. Csak egy rövid találkozóra van szüksége egy barátságos emberrel, egy emberrel, egy családtaggal. Próbáljon meg olyan kis élvezeteket készíteni, amelyeket az egészséges nők szelídnek ajánlanak - szereted az állatokat? Vásároljon, ha természetesen további, macskát, kutyát vagy hörcsögöt. Tetszik édességek? A csokoládé minden bizonnyal javítja divatját (és feltétlenül növeli az endorfin szintjét a fejében, amely fizeti a boldogság érzését.Valójában ugyanabban az időben lenne, ha gondoskodna a rendszeres sétákról és legalább egy kis pénzügyi erőfeszítésről a nap megszervezésében. Kiváló gyógymód a parkba való beillesztés és legalább 10 perces testmozgás, amely szintén növeli az adrenalin szintjét és felébreszti az álmosságot. Próbáljon emlékezni a tevékenységekre, amelyekben helyes volt, majd fokozatosan térjen vissza hozzájuk. Természetesen senki sem akar részt venni a maratonon, vagy fényképeket készíteni, amelyek megnyerik a Word Press Photo versenyt. Ne jelentsen magas célokat, olyan tárgyakat, amelyek megfelelnek a kis tevékenységeknek, például érdekes könyv olvasásához vagy sál kötéséhez. Ne hagyja, hogy nem csak te vagy. Olyan emberek vesznek körül Önt, akik egészségüket és szoros megoldást akarnak a betegségére. De senki sem fogja elolvasni a létezését, ezért ne várja el, hogy valaki, aki még nem vallotta be a betegségét, tud róla. Tanuld meg beszélni kedves emberekkel, és vegye igénybe a segítséget. A depressziónak a saját értékeivel való megoldása valószínűleg rossz. És így nehéz lesz csak a farmakológiai módszerekbe vetett hitet adni. Általános szabály, hogy a depresszió tüneteit teljes mértékben meg kell gyógyítani, de az egész folyamat gyorsabban és tökéletesen megy végbe, amikor a beteg úgy dönt, hogy valóban meg akar gyógyulni.